JE BLIJFT DOORGAAN. MAAR GA JE NOG DE GOEDE KANT OP?
Experience Days & weekenden voor mannen
Manifesto organiseert intensieve dagen en weekenden voor mannen die veel dragen, maar voelen dat het tijd is om stil te staan. Met fysieke uitdaging, ademwerk, reflectie en eerlijke gesprekken stap je uit de dagelijkse ruis en krijg je helder welke richting je wilt kiezen.
MANIFESTO WEEKEND
MEER AFSTAND. MEER VERDIEPING.
Drie dagen weg van de dagelijkse druk. Voor mannen die voelen dat er iets moet veranderen en bewust de tijd willen nemen om te onderzoeken wat hen tegenhoudt en welke richting zij willen kiezen.
13–15 november 2026 · Veluwe · Maximaal 10 mannen
EXPERIENCE DAY
ÉÉN DAG UIT JE AUTOMATISCHE PATROON
Een intensieve dag met fysieke uitdaging, ademwerk, reflectie en eerlijke gesprekken. Voor mannen die willen ervaren wat Manifesto voor hen kan betekenen en een eerste concrete stap willen zetten.
Eén dag · Tilburg · Kleine groep
“Ik kwam eigenlijk alleen voor de ijsbaden, maar ik heb zoveel meer gekregen. Vanaf minuut één voelde ik me veilig om alles los te laten.”
— Crispijn, deelnemer Manifesto Ibiza
MANNEN ANNO NU
AAN DE BUITENKANT DRAAIT HET.
VANBINNEN WEET JE DAT ER IETS MOET VERANDEREN.
Je werk vraagt aandacht. Mensen rekenen op je. Je agenda is gevuld en je telefoon staat nooit stil. Je blijft presteren, regelen en doorgaan, ook wanneer je merkt dat je energie afneemt, je hoofd niet meer tot rust komt of je steeds verder verwijderd raakt van wat voor jou belangrijk is.
Je bent voortdurend bereikbaar.
Maar steeds moeilijker bereikbaar voor jezelf.
Je draagt veel verantwoordelijkheid.
Maar spreekt zelden uit wat dat werkelijk met je doet.
Je weet welke keuze, grens of gesprek nodig is.
Maar blijft wachten op het juiste moment.
Aan de buitenkant gaat het goed.
Maar vanbinnen weet je dat je niet leeft zoals je zou willen.
Je hoeft niet eerst vast te lopen om stil te mogen staan. Soms begint verandering met afstand nemen en eerlijk erkennen wat aandacht vraagt.
DE MANIFESTO-METHODE
VAN AFSTAND NEMEN NAAR BEWUST RICHTING KIEZEN
Verandering ontstaat niet door alleen na te denken over wat anders moet. Daarom combineren we afstand, fysieke uitdaging, reflectie en eerlijke gesprekken. Iedere stap heeft een functie: zichtbaar maken wat je tegenhoudt en dit vertalen naar beweging in je dagelijks leven.
01 — Afstand
AFSTAND
STAP UIT DE DAGELIJKSE RUIS
Je laat je vertrouwde omgeving en verplichtingen tijdelijk achter. Daardoor ontstaat rust om met meer afstand naar jezelf en je leven te kijken.
Wat het je brengt: rust en overzicht.
02 — Uitdaging
UITDAGING
ONTMOET JEZELF IN HET ONGEMAK
Door fysieke inspanning, ademwerk en kou ervaar je hoe je reageert wanneer het moeilijk wordt. Niet om iets te bewijzen, maar om patronen zichtbaar te maken.
Wat het je brengt: bewustwording en vertrouwen.
03 — Verdieping
VERDIEPING
KIJK EERLIJK NAAR WAT AANDACHT VRAAGT
Door reflectie en gesprekken die verder gaan dan de oppervlakte onderzoek je wat je vasthoudt, energie kost of al te lang uitstelt.
Wat het je brengt: inzicht en herkenning.
04 — Richting
RICHTING
VERTAAL INZICHT NAAR BEWEGING
Je brengt terug wat werkelijk belangrijk is en vertaalt je inzichten naar een keuze, grens, gesprek of concrete volgende stap.
Wat het je brengt: focus en beweging.
DE MANNEN ACHTER MANIFESTO
Manifesto wordt begeleid door Mailano en Bastiaan. We creëren een omgeving waarin mannen zich veilig genoeg voelen om eerlijk te zijn en tegelijkertijd worden uitgedaagd om niet weg te kijken van wat aandacht vraagt.
MAILANO AHMADZAI
FOUNDER & HOST
Mailano ontwikkelt de visie en ervaringen van Manifesto. Vanuit zijn eigen zoektocht naar groei, verantwoordelijkheid en richting brengt hij mannen samen om bewust uit hun dagelijkse patroon te stappen.
BASTIAAN BRABERS
CO-FOUNDER & BEGELEIDER
Met zijn achtergrond binnen de psychiatrie en ademwerk begeleidt Bastiaan mannen tijdens de fysieke en mentale verdieping. Met rust, scherpte en aandacht creëert hij ruimte voor wat normaal onbesproken blijft.
Jouw volgende stap
Word de man die jouw toekomst nodig heeft
Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen om iets te veranderen. Soms begint beweging simpelweg met erkennen dat het tijd is om niet langer hetzelfde te blijven doen.
Stap uit de automatische piloot. Kijk eerlijk naar waar je staat. Kies bewust hoe je verder wilt.
Twijfel je wat bij jou past? Neem contact met ons op.